1. Giấc ngủ thay đổi thế nào trong suốt cuộc đời?

Giấc ngủ của chúng ta có những biến đổi trong suốt những giai đoạn của cuộc đời. Người ta nhận thấy có nhiều vấn đề liên quan tới sự thay đổi giấc ngủ như nhu cầu thời gian ngủ, chu kỳ giấc ngủ.

1.1 Thay đổi nhu cầu thời gian ngủ

Thường thì nhu cầu về thời gian ngủ ở người có xu hướng giảm theo thời gian, người trẻ có nhu cầu ngủ lớn hơn so với những người cao tuổi.

Khi mới sinh, trẻ cần ngủ rất nhiều giờ trong ngày. Bởi trẻ cần thời gian ngủ để giúp cơ thể phát triển, nhưng càng lớn lên thì tổng thời gian ngủ một ngày sẽ giảm xuống, tăng thời gian thức và vui chơi hay làm những việc khác hơn. Cụ thể nhu cầu ngủ thay đổi theo lứa tuổi như sau:

Trẻ sơ sinh (từ từ 0 đến 3 tháng tuổi) cần ngủ khoảng 14 đến 17 giờ mỗi ngày. Hầu hết thời gian của trẻ là để ngủ, ở giai đoạn này việc ngủ rất quan trọng với trẻ, cho nên trẻ ngủ nhiều hơn. Giai đoạn này trẻ có thể chưa phân biệt được ngày đêm, nên một số trẻ có tình trạng thức đêm ngủ ngày.

• Trẻ từ 4 đến 11 tháng tuổi cần được ngủ từ 12 đến 15 giờ mỗi ngày. Lúc này, đồng hồ sinh học của trẻ đã hoạt động tốt, nên trẻ thường tập chung ngủ chủ yếu vào ban đêm.
• Trẻ từ 1 đến 2 tuổi cần ngủ khoảng 11 đến 14 giờ mỗi ngày.
• Trẻ em mẫu giáo từ 2 đến 5 tuổi cần ngủ 10 đến 13 giờ mỗi ngày.
• Trẻ em trong độ tuổi đi học từ 6-13 tuổi cần ngủ 9 đến 11 giờ mỗi ngày.
• Thanh thiếu niên (14 đến 17 tuổi) cần khoảng 8 đến 10 giờ mỗi ngày.
• Người trưởng thành hầu hết thì cần ngủ từ 7 đến 9 giờ.
• Người lớn tuổi (từ trên 65 tuổi) cần ngủ khoảng 7 đến 8 giờ mỗi ngày. Thường thì người lớn tuổi có xu hướng ngủ ít hơn những độ tuổi khác.

Thời gian ngủ của chúng ta có xu hướng giảm đi theo tuổi có thể do rất nhiều yếu tố tác động. Một trong những yếu tố đó có thể là sự thay đổi của lão hóa.

1.2 Thay đổi chu kỳ giấc ngủ

Thay đổi chu kỳ giấc ngủ cũng là một điểm thay đổi theo tuổi đáng chú ý.

Chu kỳ giấc ngủ ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ: Có hai giấc ngủ khác nhau gồm giấc ngủ động và giấc ngủ yên tĩnh. Trong khi ngủ động trẻ sẽ di chuyển nhiêu, phát ra tiếng ồn và dễ bị đánh thức. Khi vào giấc ngủ sâu trẻ sẽ yên tĩnh hơn, thở đều đặn hơn và khó bị thức giấc. Trẻ lập lại chu kỳ ngủ nhiều lần trong đêm và đặc điểm của trẻ là thường thức nhiều lần vào ban đêm để ăn đêm.

Trẻ lớn và người trưởng thành: Thường trải qua 2 chu kỳ của giấc ngủ. Chu kỳ đầu tiên gồm có 4 giai đoạn của giấc ngủ gồm trạng thái ngủ lơ mơ, ngủ sâu và ngủ rất sâu. Chu kỳ tiếp theo là thường diễn ra vào thời điểm gần sáng, trong giai đoạn này người ta sẽ thường có những giấc mơ. Người càng lớn tuổi thì tổng thời gian ngủ sâu giấc sẽ càng bị giảm thiểu, thay vào đó là những giai đoạn ngủ không sâu giấc.

Người cao tuổi: Cũng như người trẻ, người già cũng có 2 chu kỳ ngủ. Tuy nhiên, thường thì thời gian ngủ sâu giấc của người già rất ít. Họ cũng khó đi vào giấc ngủ hơn, dễ bị tỉnh giấc và dậy sớm hơn. Người ta nhận thấy những người lớn tuổi bị thức dậy khoảng 3 đến 4 lần mỗi đêm.

2. Ảnh hưởng của sự thay đổi giấc ngủ

Những thay đổi giấc ngủ có thể do nhiều nguyên nhân dẫn đến như yếu tố giới tính, tuổi tác, thay đổi hormone, bệnh lý hay những áp lực tăng dần theo tuổi. Những yếu tố này tác động không nhỏ đến những vấn đề liên quan tới giấc ngủ, đặc biệt ở những người cao tuổi.

Một số ảnh hưởng của sự thay đổi giấc ngủ đối với người cao tuổi bao gồm:

Thiếu ngủ, mất ngủ: Đây là vấn đề phổ biến nhất ở người cao tuổi. Do những thay đổi ở cơ thể, hormon hay những tác động từ yếu tố bên ngoài khiến cho người cao tuổi thường cảm thấy rất khó ngủ và ngủ không ngon giấc. Vấn đề này cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính hay các bệnh liên quan tới rối loạn tâm thần ở người cao tuổi. Ngoài ra, người già thường bị ảnh hưởng bởi những bệnh lý gây đau nhức, khó ngủ hơn và một số loại thuốc cần dùng cũng có thể là yếu tố làm tăng nguy cơ mất ngủ.

Rối loạn tâm thần: Bởi tình trạng thiếu ngủ kéo dài làm ảnh hưởng tới tâm trạng của người cao tuổi, cho nên những người mắc bệnh mất ngủ có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm hơn.

Rối loạn giấc ngủ: Một số rối loạn giấc ngủ khác có thể xảy ra như hội chứng chân không yên, chứng ngủ rũ…

3. Làm sao có thể nhận biết ảnh hưởng của thay đổi giấc ngủ

Đa số ảnh hưởng lớn nhất của thay đổi giấc ngủ đó là khó ngủ, thiếu ngủ. Bạn có thể nhận thấy một số dấu hiệu nhận biết tình trạng này như:

• Cần một chất kích thích như cà phê để tỉnh táo hoặc bắt đầu một công việc.
• Cảm thấy chán nản, dễ cáu gắt hoặc căng thẳng sau khi ngủ không đủ giấc.
• Có trí nhớ ngắn hạn kém, giảm khả năng tập trung chú ý.
• Thường cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, làm việc không đủ năng lượng.

4. Làm sao để phòng ngừa ảnh hưởng của việc thay đổi giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon và đủ là điều cần thiết ở bất cứ lứa tuổi nào. Cho nên việc duy trì thói quen ngủ lành mạnh giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh lý mạn tính, cũng như phòng việc ảnh hưởng của việc thay đổi giấc ngủ.

Một số biện pháp có thể giúp bạn duy trì một thói quen ngủ lành mạnh gồm:

• Tránh các chất kích thích như rượu, trà, cà phê và thuốc lá ít nhất 3 hoặc 4 giờ trước khi đi ngủ.
• Không ngủ trưa quá lâu trong ngày, thường không nên ngủ quá 30 phút.
• Tập thể dục vào những thời điểm đều đặn mỗi ngày, nên tập ngoài trời vào ban ngày. Nhưng không tập thể dục trong vòng khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ.
• Tránh trạng thái kích thích quá nhiều, chẳng hạn như chương trình truyền hình bạo lực hoặc trò chơi máy tính trước khi đi ngủ.
• Thực hành các kỹ thuật thư giãn thường xuyên trước khi đi ngủ.
• Không xem tivi hoặc sử dụng máy tính, điện thoại di động hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ.
• Cố gắng đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và thức dậy vào cùng một giờ mỗi sáng.
• Một bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ có thể hữu ích. Nhiều người nhận thấy rằng sữa ấm làm tăng cảm giác buồn ngủ vì nó có chứa một loại axit amin tự nhiên, giống như thuốc an thần.
• Chú ý những loại thuốc có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Nếu không thể chìm vào giấc ngủ sau 20 phút, hãy ra khỏi giường và thực hiện một hoạt động yên tĩnh, như đọc sách hoặc nghe nhạc, viết nhật ký. Khi bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy trở lại giường và thử lại. Nếu bạn vẫn không thể ngủ sau 20 phút, hãy lặp lại quá trình này.

Việc thay đổi giấc ngủ trong suốt cuộc đời có rất nhiều nguyên nhân và yếu tố gây ra. Điều quan trọng là bạn cần cải thiện giấc ngủ ngay từ bây giờ để phòng tránh ảnh hưởng của sự thay đổi giấc ngủ tới bạn.

Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng ?

Hầu hết người lớn cần ngủ khoảng 7 đến 8 giờ mỗi đêm. Bạn nhận biết được mình ngủ đủ giấc nếu không buồn ngủ ban ngày. Ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Thiếu ngủ có thể dẫn đến các hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn.

Trung tâm Phòng chống và Kiểm soát bệnh tật (CDC, Mỹ) khuyến cáo rằng người lớn từ 18 đến 60 tuổi cần ngủ ít nhất 7h mỗi đêm. Tuy nhiên, khoảng 35% người trưởng thành Mỹ không ngủ đủ giấc.

Những ảnh hưởng nghiêm trọng của ngủ không đủ giấc

• Tăng nguy cơ gặp tai nạn: Tại Mỹ hàng năm có 6000 tai nạn chết người do lái xe trong trạng thái buồn ngủ.
• Suy giảm khả năng miễn dịch: Nếu bạn hay bị cúm thì nguyên nhân có thể do vấn đề về giấc ngủ của bạn. Thiếu ngủ kéo dài có thể phá vỡ hệ thống miễn dịch, do đó bạn có ít khả năng chống lại các vi sinh vật. Thiếu ngủ làm giảm hoạt động của các tế bào giết tự nhiên, và làm tăng 36% nguy cơ ung thư đại trực tràng.
• Thiếu ngủ có thể gây béo phì: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ ít hơn 5 giờ làm tăng nguy cơ béo phì thêm 50%. Điều này được cho là bởi vì những người thiếu ngủ có sự giảm nồng độ leptin (chất làm bạn cảm thấy no) và tăng nồng độ ghrelin (hormon kích thích cơn đói). Do vậy bạn sẽ luôn cảm thấy thèm các đồ ăn mặn và ngọt.
• Gây các rối loạn về tâm lý, tâm thần: Thiếu ngủ một đêm sẽ khiến bạn ủ rũ và cáu kỉnh vào ngày hôm sau, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi mất ngủ mạn tính có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm hay lo âu. Thiếu ngủ cũng làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ thêm 33%.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Các nghiên cứu cho thấy những người thường ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường gấp 3 lần. Dường như bỏ lỡ giấc ngủ sâu có thể dẫn đến bệnh tiểu đường typ 2 bằng cách thay đổi cách cơ thể xử lý glucose và sử dụng năng lượng.
• Giấc ngủ làm tăng ham muốn tình dục: Các nghiên cứu cho thấy đàn ông và phụ nữ bị thiếu ngủ có ít ham muốn tình dục hơn và ít hứng thú với tình dục. Nam giới mắc chứng ngừng thở khi ngủ – một rối loạn trong đó khó thở dẫn tới giấc ngủ bị gián đoạn – cũng có xu hướng có mức testosterone thấp hơn và có thể làm giảm ham muốn tình dục.
• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch: Thiếu ngủ kéo dài có liên quan đến tăng nhịp tim, tăng huyết áp và tăng nồng độ các chất liên quan đến quá trình viêm – làm tăng gánh nặng cho tim của bạn. Thiếu ngủ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch thêm 48%.
• Giấc ngủ làm tăng khả năng sinh sản: Thụ thai khó khăn được khẳng định là một trong những ảnh hưởng của thiếu ngủ, ở cả nam và nữ. Thiếu ngủ thường xuyên có thể gây khó khăn cho việc thụ thai bằng cách làm giảm sự tiết các hormon sinh sản.

Giải pháp trị dứt điểm mất ngủ  bằng thảo dược tự nhiên

Một giấc ngủ ngon, sâu giấc là một “liều thuốc” quý báu giúp cơ thể hồi phục sức khỏe sau một ngày dài làm việc và duy trì tinh thần minh mẫn, hứng khởi cho ngày hôm sau. Tuy nhiên, rất nhiều bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ, mất ngủ mặc dù đã thử thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày nhưng vẫn khó khăn để đi vào giấc ngủ.

Để giải quyết tình trạng này liệu pháp từ thảo dược luôn được các chuyên gia khuyên dùng bởi tính an toàn và hiệu quả. Trong đó, nổi bật nhất là bộ đôi Nữ lang và củ Bình vôi được nhiều người sử dụng mang đến hiệu quả vượt trội giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra thành phần có tác dụng quan trọng nhất của cây nữ lang là acid Valerenic và các dẫn xuất Valepotriates. Chúng gắn kết vào thụ thể GABA (acid quan trọng duy trì hoạt động của não bộ, giấc ngủ) nên giúp ngăn chặn căng thẳng và bất an đến vùng thần kinh trung ương. Điều này giúp phục hồi quá trình ức chế của não bộ, giúp giảm kích thích làm bệnh nhân dễ ngủ hơn. Đặc biệt, khác với các nhóm thuốc Tây an thần gây ngủ, sử dụng Nữ lang lâu dài hoàn toàn an toàn, không gây ra tác dụng phụ như: gây nghiện, lệ thuộc, suy giảm tập trung, giảm trí nhớ và suy giảm hoạt động thể chất.

Điều đặc biệt, cây Nữ lang khi kết hợp cùng với củ Bình vôi mang đến hiệu quả vượt trội hơn khi sử dụng đơn lẻ từng dược liệu.

Củ Bình vôi là một vị thuốc quý được biết đến với tác dụng an thần, dùng trong các trường hợp suy nhược thần kinh dẫn đến mất ngủ. Trong kháng chiến chống quân xâm lược Pháp và chống Mỹ, củ Bình vôi được bộ đội Việt Nam ứng dụng làm thuốc an thần, dễ ngủ cực kì hiệu quả.

Theo PGS.TS Nguyễn Thượng Dong – Nguyên Viện trưởng Viện Dược liệu Trung ương cho biết: “Tôi đánh giá cao sự kết hợp giữa Nữ lang và củ Bình vôi. Đây là 2 dược liệu đầu bảng trong việc triều trị chứng mất ngủ ở người cao tuổi, giúp dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc, giảm lo âu, căng thẳng thần kinh. Việc kết hợp này   mang đến hiệu quả cao hơn là sử dụng từng dược liệu riêng lẻ, giúp người bệnh nhanh chóng đạt được mục tiêu điều trị”.

Lần dầu tiên tại Việt Nam, Dễ ngủ Tuệ Linh là sản phẩm tiên phong kết hợp rễ cây Nữ lang cùng với củ Bình vôi và các thảo dược quý, mang đến hiệu quả vượt trội, giúp người bệnh: dễ ngủ, ngủ ngon và sâu giấc; mang đến giấc ngủ tự nhiên; giúp cơ thể thoải mái sau khi ngủ dậy; giảm lo âu, căng thẳng thần kinh.

1. Năm nghiên cứu: 2019
2. Tác giả: Hong-Biao Chu
3. Nơi nghiên cứu: Khoa Dược, Trường Y, Đại học Jinggangshan, Ji’an 343009, Trung Quốc
4. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7040268/
5. Kết quả

Chiết xuất hydro-Alcohol của vỏ cây E. variegata sở hữu các đặc tính giải lo âu và chống trầm cảm ở chuột. Sự thay đổi mức độ dẫn truyền thần kinh đã được quan sát trong nghiên cứu hiện nay, có thể liên quan đến việc làm trung gian hành động giải lo âu và chống trầm cảm.

6. Nội dung

Công trình hiện tại đã đánh giá hoạt tính giải lo âu và chống trầm cảm của các liều chiết xuất E. variegata khác nhau ở chuột sử dụng mô hình động vật hành vi, bao gồm mê cung, ánh sáng / darbox, trường mở, bơi cưỡng bức và thử nghiệm treo đuôi. Những xét nghiệm này là mô hình cổ điển và tiêu chuẩn để sàng lọc các hành động của hệ thần kinh trung ương cung cấp thông tin về sự lo lắng và hiệu suất trầm cảm. Các mô hình động vật của sự lo lắng và trầm cảm thường dựa trên sự tiếp xúc của động vật với tình trạng căng thẳng và một thử nghiệm cụ thể để đo lường các phản ứng hành vi và sinh lý.

Thực vật Erythrina được biết là sản xuất các alcaloid, flavonoid và terpen. Ba alcaloid phân lập từ thực vật E. mulungu đã cho thấy tác dụng giải lo âu trong các mô hình động vật khác nhau. Các hợp chất flavonoid tự nhiên luteolin đã được báo cáo là có tác dụng chống trầm cảm, chống nôn mửa và giải lo âu, có thể liên quan đến các cơ chế điều chế tín hiệu GABA. Các nghiên cứu hóa học sơ bộ về E. variegata đã cho thấy sự hiện diện của carbohydrate, protein, alkaloids, steroid, phytosterol, terpenoids, saponin, glycoside, tannin và phenol, isoflavones và flavonoid. Hiển thị hiện tại của hoạt động giải lo âu và chống trầm cảm có thể liên quan đến các thành phần E. variegata , nhưng mối quan hệ chính xác cần được nghiên cứu thêm.

(Tác dụng chống trầm cảm của chiết xuất đối với hiệu suất trong thử nghiệm huyền phù đuôi. Thời gian bất động trung bình (± s) ở những con chuột được đặt ở thử nghiệm huyền phù đuôi và được cho 4 phút cuối cùng của thử nghiệm 6 phút.)

1. Năm nghiên cứu: 2012
2. Tác giả: Hwan-Suck Chung , Hye Jeong Lee, Hyunsu Bae, Insop Shim
3. Nơi nghiên cứu: Đại học Kyung Hee, Hàn Quốc
4. Link: https://bmccomplementmedtherapies.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6882-12-68
5. Nội dung

Nelumbo nucifera là một loại cây thủy sinh lâu năm được trồng và tiêu thụ trên toàn thế giới, đặc biệt là ở Ấn Độ và Đông Nam Á. Nelumbinis Semen (NS, hạt của Nelumbo nucifera ) hoặc hạt sen là một loại thuốc truyền thống đã được sử dụng hàng trăm năm ở Đông Á để điều trị chứng mất ngủ, lo âu và trầm cảm sau kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nelumbinis Semen (NS) có chứa alkyl 4-hydroxybenzoat, một số alcaloid bcdenzylisoquinoline, alkaloid benzylisoquinoline, alcaloid aporphin và proaporphine. Trong các nghiên cứu trước đây, chúng tôi thấy rằng loại thuốc thảo dược này có tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm ở chuột dựa trên thử nghiệm bơi bắt buộc. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy NS có thể làm tăng dẫn truyền thần kinh cholinergic và dopaminergic hoặc norephinergic thông qua kích hoạt sự hình thành cAMP ở vùng đồi thị và vỏ não trước trán. Các sản phẩm tự nhiên từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị viêm và các bệnh liên quan đến viêm khác, và nguyên liệu thô của các sản phẩm này thường được sử dụng để phát triển các loại thuốc mới.

Nhiều yếu tố góp phần vào sự hấp dẫn của thuốc thảo dược và thảo dược đã được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa bệnh tật. Các phương pháp điều trị bằng thảo dược được coi là an toàn vì chúng là sự thay thế tự nhiên, nhẹ nhàng và vô hại so với thuốc thông thường. Tuy nhiên, thiếu bằng chứng liên quan đến độc tính của thuốc thảo dược và một số người nhấn mạnh rằng thuốc thảo dược là độc hại cho gan. Mặc dù rễ và lá của Nelumbo nucifera đã được sử dụng trong thực phẩm hoặc trà, nhưng sự an toàn của NS chưa được thiết lập trước đây, đây là điều cần thiết trước khi thuốc thảo dược này có thể được sử dụng làm thuốc mới. Mục đích của nghiên cứu này là điều tra các tác dụng chống trầm cảm và độc tính của Nelumbinis Semen (NS) sau khi uống nhiều lần.

(Hiệu quả chống trầm cảm của NS dựa trên số lần truy cập (A), (B) số lần bắt đầu (C) và thời gian chải chuốt trong thử nghiệm ngoài trời sau khi điều trị chống trầm cảm trong 4 tuần cuối của CMS 8 tuần)

    6. Kết quả nghiên cứu

Dựa trên kết quả của nghiên cứu này và các báo cáo trước đây đã kiểm tra tác dụng chống trầm cảm của Nelumbinis Semen (NS), Nelumbinis Semen hứa hẹn sẽ được sử dụng trong điều trị trầm cảm mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ hay độc tính nào.

Trên những quan sát của chúng tôi, Nelumbinis Semen (NS) đã đảo ngược đáng kể các triệu chứng trầm cảm khi bị căng thẳng nhẹ mãn tính. Ngoài ra, trong các nghiên cứu đánh giá an toàn, Nelumbinis Semen (NS) đã được chứng minh là an toàn với liều 4000 mg / kg / ngày trong 13 tuần dùng chuột và lên đến 2000 mg / kg / ngày trong 4 tuần dùng cho chó. Các kết quả được trình bày ở đây cung cấp một nền tảng cho nghiên cứu lâm sàng sâu hơn và chứng minh tiềm năng của việc sử dụng Nelumbinis Semen (NS) như một loại thuốc thảo dược mới.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một tình trạng tâm thần kinh phổ biến. Nhiều loại thảo dược có tác dụng hướng tâm tồn tại có thể có ít tác dụng phụ hơn so với các loại thuốc thông thường hơn. Valeriana Officinalis L. là một cây thuốc nổi tiếng có lịch sử sử dụng lâu đời trên thế giới có tác dụng với GABA. Cây này được báo cáo là an toàn trên người. Mục tiêu trong nghiên cứu này là so sánh hiệu quả của chiết xuất Valeriana Officinalis L. với giả dược trong điều trị OCD.

7. Phương pháp

Nghiên cứu này là một thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi 8 tuần thí điểm. 31 bệnh nhân ngoại trú trưởng thành đáp ứng các tiêu chí DSM-IV-TR cho OCD dựa trên cuộc phỏng vấn lâm sàng có cấu trúc đã tham gia thử nghiệm. Trong thử nghiệm mù đôi và ngẫu nhiên này, bệnh nhân được chỉ định ngẫu nhiên để nhận được viên nang chiết xuất (765 mg / ngày) hoặc giả dược (30 mg / ngày) trong 8 tuần.

8. Kết quả

Kết quả cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa chiết xuất và giả dược khi kết thúc điều trị (P = 0,000). Sự không rõ ràng là sự khác biệt đáng kể duy nhất giữa hai nhóm về các tác dụng phụ được quan sát (P = 0,02).

9. Kết luận

Kết quả cho thấy Valeriana Officinalis L. có một số tác dụng chống hăm và cưỡng chế. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác nhận những phát hiện này. Các bác sĩ tâm thần thường thấy rằng nhiều bệnh nhân không thể chịu đựng được tác dụng phụ của thuốc tâm thần Valeriana Officinalis L. là một cây thuốc nổi tiếng có lịch sử sử dụng lâu dài trên thế giới có tác dụng với GABA. Kết quả cho thấy sự khác biệt đáng kể giữa chiết xuất và giả dược trong điều trị OCD. Cũng không có sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm về các tác dụng phụ được quan sát.

5. Nội dung

Valerian thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và lo lắng. Chiết xuất Valerian điều chỉnh allosterically thụ thể GABA-A và gây ra một hoạt động giải lo âu. Hoạt động này liên quan chặt chẽ với axit valerenic. Trong các thí nghiệm hiện tại, người ta đã nghiên cứu xem axit acetoxy valerenic có thể can thiệp vào hành động giải lo âu của axit valerenic hay không.

6. Phương pháp

Tình huống được đo bằng cách sử dụng chuột CD-1 đực trong thử nghiệm mê cung cộng với độ cao sau khi uống các chất thử. Ngoài ra, nhiệt độ lõi cơ thể đã được đo. Đối với phân tích thử nghiệm gắn kết H-GABA từ vỏ não trước của RjHan đực: chuột WI đã được sử dụng. Đánh giá thống kê được thực hiện bằng phương pháp thử nghiệm Kruskal-Wallies không tham số, sau đó là thử nghiệm Mann tựa Whitney hai đuôi.

(VA và AVA trong các chế phẩm VE khác nhau và số tiền được tính cho quản lý miệng)

7. Kết quả

Axit acetoxy valerenic đã loại bỏ tác dụng giải lo âu của axit valerenic. Không có ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Hơn nữa, chiết xuất valerian không cho thấy bất kỳ mối quan hệ nào với các vị trí gắn kết với benzodiazepine. Tóm lại, hàm lượng acid valerenic của Valeriana Officinalis (VE) dường như là một yếu tố quan trọng đối với hoạt động giải lo âu quan sát được. axit acetoxy valerenic (AVA) có thể điều chỉnh hành động này. Cho đến nay dựa trên chuyên khảo cho valerian, tổng số nội dung axit valerenic và axit acetoxy valerenic (AVA) được biểu thị bằng axit valerenic (Ph Eur. Monograph 0453). Xem xét các kết quả được trình bày, tuyên bố này là sai lệch. axit valerenic và axit acetoxy valerenic (AVA) nên được khai báo riêng để cung cấp cơ sở cho hoạt động giải lo âu dự kiến của VE đó. Hoạt động VE giải lo âu quan sát không qua trung gian thông qua vị trí gắn kết benzodiazepine. axit valerenic là một hợp chất tự nhiên có thể thuộc về một nhóm chất mới có khả năng điều chế toàn bộ kênh GABA-A.

8. Kết luận: Các hợp chất xác định cho tác dụng giải lo âu quan sát của chiết xuất valerian là hàm lượng của axit valerenic.
9. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4122768/

Hợp chất xác định cho tác dụng giải lo âu quan sát của chiết xuất valerian (Nữ lang) là hàm lượng axit valerenic.

1. Tác giả: Dietmar Benke, Andrea Barberis, Sascha Kopp, Karl-Heinz Altmann, Monika Schubiger, Kaspar E.Vogt, Uwe Rudolph, Hanns Möhler.
2. Năm nghiên cứu: 2009
3. Địa điểm nghiên cứu: Viện Dược lý và Độc chất học, Đại học Zurich, Winterthurerstr. 190, CH-8057 Zurich, Thụy Sĩ.
4.  Link nghiên cứu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18602406
5. Nội dung

Chiết xuất Valerian đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giảm bớt sự bồn chồn và lo lắng mặc dù không biết cơ chế hoạt động của in vivo. Bây giờ chúng tôi mô tả một vị trí gắn kết cụ thể trên các thụ thể GABA (A) với ái lực nM đối với axit valerenic và valerenol, thành phần phổ biến của valerian. Cả hai tác nhân đều tăng cường đáp ứng với GABA ở nhiều loại thụ thể GABA (A) tái tổ hợp. Một đột biến điểm trong tiểu đơn vị beta2 hoặc beta3 (N265M) của các thụ thể tái tổ hợp làm giảm mạnh phản ứng thuốc. In vivo, axit valerenic và valerenol gây ra hoạt động giải lo âu với hiệu lực cao trong mê cung cộng với độ cao và thử nghiệm lựa chọn sáng / tối ở chuột hoang dã. Ở những con chuột bị đột biến điểm beta3 (N265M), hoạt động giải lo âu của axit valerenic không có.

6. Kết luận

Như vậy tế bào thần kinh biểu hiện beta3 chứa thụ thể GABA (A) là chất nền chính của tế bào cho hoạt động giải lo âu của chiết xuất valerian.