Dược liệu

Tâm sen giúp an thần, thư giãn, ngủ ngon

Tâm sen có màu xanh, y học cổ truyền gọi tâm sen là liên tâm hay liên tử tâm, có vị đắng, tính hàn, không độc, có tác

Củ Bình vôi có tác dụng gì? Cách sử dụng để không bị ngộ độc

        Củ Bình vôi là một loại thảo dược dân gian có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe.  Tuy nhiên, bên cạnh

Toan táo nhân: thuốc hay cho người mất ngủ

Táo nhân có nguồn gốc từ cây Táo ta hay còn gọi là cây Táo chua có tên khoa học là Ziziphus mauritiana Lamk., thuộc họ

Các tác dụng phụ của thuốc ngủ

Thuốc ngủ hay thuốc an thần gây ngủ được sử dụng phổ biến trong điều trị rối loạn lo âu, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Vì sao càng lớn tuổi càng khó ngủ

Tùy vào lứa tuổi, mỗi người cần có thời gian ngủ nhất định để phục hồi sức khỏe sau chuỗi hoạt động làm việc. Tuy nhiên,

Làm sao để ngủ ngon?

        Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng để hồi phục sức khỏe của con người sau một ngày dài làm việc.

Món ăn trị mất ngủ tốt nhất cho người cao tuổi

Khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc là biểu hiện thường gặp ở người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, trong

Vì sao bạn mệt mỏi nhưng không thể ngủ?

Đã có những ngày bạn làm việc mệt mỏi nhưng đến khi nằm nghỉ lại không thể ngủ được? Nguyên nhân có thể do nhịp sinh học

7 lời khuyên để ngủ ngon hơn vào ban đêm

      Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém có tác động tiêu cực đến hormone, hiệu suất luyện tập và chức năng của não.

Vì sao người già hay mất ngủ?

Tỉ lệ những người già phàn nàn về giấc ngủ ngày càng tăng lên và cao hơn hẳn so với những đối tượng ở lứa tuổi khác.